如果你有一个学龄儿童，你很可能经历过放学后的克制崩溃。你知道，就是那种你的孩子一整天都表现得很好，回家后却彻底崩溃的那种?是的,这一个。

这种崩溃是完全正常的!学校是令人疲惫的，它只能预期，你的孩子可能会崩溃，一旦你接他们回来。

当这种崩溃发生时，让你的孩子减压和重组是很重要的。放学后不要去玩，不要去动物园，也不要去拥挤的杂货店。相反，回家吧。

如果你不确定回家后如何在情感上帮助你的孩子，让我们谈谈。

为什么你应该期待约束崩溃（而不是针对个人）

作为父母，你很容易把孩子做的任何事都当成是针对自己的。这种课后克制的崩溃也不例外。你一整天都在等着见你的小宝贝，迫不及待地想要拥抱他们，了解他们一天的生活!

你去接他们，他们一看见你就会飞离轨道。就像我之前提到的，这是正常的!你的孩子度过了漫长的一天。他们一直在努力控制自己的行为，遵守所有他们不得不学习的新规则。更不用说，他们可能一整天都被周围的环境和其他孩子过度刺激了。他们需要在某些时候释放所有的压力，因为你是他们的安全空间，你就成了出气筒。

我认为值得注意的是，这种崩溃不同于发脾气。是的，他们很累，很暴躁，你对此感觉很糟糕。他们正在经历一种情感上的压倒。给他们空间、时间、休息和食物。

帮助你的孩子应对挫折，看看这篇博文．

准备一份营养丰富的零食

在开始上学的日子里，你的孩子很可能在午餐时间吃得不多。吃和喝在本质上是社会性的，孩子们往往只是一点点地吃，直到他们感到舒服为止。金宝搏188手机app最新下载

当他们回到家，他们会饿的。我们都知道，孩子(甚至是成年人)在需要吃东金宝搏188手机app最新下载西的时候也会生气。

提前一步做好准备，在他们一回家就为他们准备好健康的零食。

一个简单的方法就是在冰箱里放一些即食的零食，这样当你回到家的时候，它们就在那里等着你了。需要一些又快又简单的健康零食点子吗?试试这些:

• 蔬菜和鹰嘴豆泥

• 苹果和花生酱

• 将煮熟的鸡蛋

• 在家做的饭

• 熟食肉配奶酪和饼干

感官游戏是你的朋友

帮助孩子减压的好方法就是让他们体验感官游戏!感官游戏在很多方面都是有益的，但在这个例子中，我们这样做是为了镇定因素。

我最喜欢建议在下午进行的一项活动是洗澡。中午洗澡似乎不合常规，但相信我。扔一些泡泡和你孩子最喜欢的(适合洗澡的)玩具，让它们浸泡和玩耍。他们不仅会喜欢，而且还会帮助他们放松，你在睡觉时也会少一件要担心的事情——双赢!

另一个很棒的感官游戏选择是把一个玩具清洗站！这只需要不到5分钟的时间就可以把你很可能已经放在家里的东西收拾好。

让孩子练习自己玩是很重要的!个人游戏在很多方面都比你想象的更能支持你的孩子。当他们独自玩耍时，他们会放松并学会独立。如果你在想，“这听起来很棒，但我的孩子玩玩具不会超过5分钟”，那么就阅读吧这个博客这里有一些关于如何让你的孩子独立玩他们已有的玩具的想法!

当你的孩子要去上学的时候，你和你的孩子可能会不知所措。我的学前教育入门手册就是为了这个而创造的，它一定会为你和你的孩子提供一个平稳的过渡。

我希望你喜欢这个博客!

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