5种方法可以帮助您的孩子应对压力
/你有没有注意到你的任何情型，你的家人都在诉讼？无论你喜欢吗，你的心情如何设置音调。
您是否感到快乐和充满活力，或向下强调，您的孩子很可能感受到同样的感觉。
让我们谈谈你能做些什么来帮助你的孩子应对压力并在时间艰难时找到救济。
压力是不可避免的
压力使其难以调节自己的情绪。
抢购你的孩子，因为你对你的伴侣很生气。
调整你的孩子，因为你担心财务状况。
当您等待至关重要的医疗结果时，与您的孩子急躁。
在你的小人甚至在你的脸颊上吻之前感到疲惫和击败。
所有这些感受都是完全有效和正常的，我理解想要找到一种方法来完全消除压力。
然而，压力是不可避免的。压力是充实生活的一部分，而消除压力并不是解决之道。我们的目标不是消除压力，而是学习如何忍受压力。
即使是成年人，学会忍受压力也很困难。所以想象一下这对你的孩子来说有多难。
当压力敲门时，我们可以为孩子做的最好的事情是通过建模和练习自己来教金宝搏188手机app最新下载导他们的技能。
如何应对压力
下次注意到你注意到你的小东西可能会感到不堪重负，焦虑或强调出来的5件事：
1.提供感官玩
感官戏剧是减轻压力的一种好方法，以及平静和抚慰焦虑。通过刺激你的孩子通过感官戏剧的感官，他们变得更加接地，能够更好地规范他们的感受。这项活动不一定是任何花哨的东西。它可以是旋转在椅子上的简单，跑步和跳跃在风中，烹饪或水场。
如果您需要一个简单的播放提示的资源，戏剧计划可能是你的！
2.增加睡眠
睡眠减少了烦躁和焦虑，因此当你感到压力并倒下时，它只会睡觉优先考虑。如果您的孩子走出午集阶段，那种确保他们越来越努力的方式是有意识地努力让他们早些时候睡觉。不要过度补充 - 只要睡前比前一天晚上5分钟，并继续这几天。
3.走到外面
外出不仅是一种简单的减压方式，而且科学证明它还能减少压力荷尔蒙!不要认为你必须为你的家人计划一次奢华的出游，以达到效果!这可能只是你和你的孩子在街上散步。即使是最少量的维生素D也会产生神奇的效果，帮助你们两人都感到更轻松。
4.加水
所有形式的水都可以减少压力。尝试将水果添加到你的小一个人的饮用水中，享用一些额外的味道，去游泳，跳上水坑，甚至只为乐趣腾出日期的浴室！老实说，这个可能性是无穷无尽的。
如果你正在为你的孩子寻找一个肯定能放松他们情绪的有趣的活动，那就去做吧这个博客学习如何组装一个玩具洗涤台。它结合了感官游戏，水，你甚至可以在外面玩。他们会喜欢它的!
5.连接
花10分钟时间让你和你的孩子沟通。关掉屏幕，把玩具收起来，就这样。有时候我们的孩子唯一需要的就是我们的关注。金宝搏188手机app最新下载和他们一起享受这段时光。眼神交流，让他们知道你在他们身边。
我希望我能带走你的担忧，让一切都变成你想要的方式。
我知道它是什么样的感觉强调，然后有“妈妈内疚”潜行，让你觉得自己不做好工作。我也知道你是一个惊人的父母。
通过学习应对压力并教授你的孩子来做同样的事情，你正在给他们一个最好的，最有价值的生活课程，你可能会给金宝搏188手机app最新下载他们！
我希望你喜欢这个博客！
有关与本主题相关的更多支持和提示，请加入儿童社区的工作区金宝搏188手机app最新下载Instagram！让我们的父母在一起。
订阅我的通讯
想要看到更多博客这样的博客？伟大的！查看以下帖子！
查看我们的电子书！
玩的计划
Play Plan是一本包含了游戏邀请的电子书，容易设置，便宜，适用于所有年龄的孩子。金宝搏188手机app最新下载这25个游戏提示被分成5类，并使用你家中可能已经拥有的道具。这些游戏提示考虑到所有年龄，所有发展阶段和所有学习能力的金宝搏188手机app最新下载孩子。每个提示都可以量身定制，以满足您独特的孩子的需求。游戏应该是简单的。
28美元
安静的时候独立玩电子书
这个可下载的电子书是您对安静时间和独立游戏的个人指南。此电子书将教您实现有效的安静时间和独立播放策略的基本步骤。该指南教导了我所经验化的5步骤方法，用于在不使用屏幕的情况下实现每日中断。（指南包括5个奖金邀请函。）
27美元
是“这不公平!”“你家的共同主题?”读这个。